Nos cours
Découvre les différents types de cours offerts chez nous et ce qui les distingue.
Jumping Fitness
Notre cours signature, LE cours original de Jumping.
45 minutes de Jumping
10 minutes de musculation
5 minutes d'étirements
Un entrainement complet et dynamique, qui permet de travailler l'ensemble du corps.
Niveau d'intensité : 💦💦
Jumping 100% Cardio
Un cours 100 % dédié au cardio.
55 minutes de jumping
5 minutes d'étirements
Pour celles qui aiment les défis cardio et le rythme soutenu.
Niveau d'intensité : 💦💦💦
Jumping Débutants
Une variante du Jumping Fitness adaptée pour débuter le Jumping.
Rythme plus lent - chorégraphies moins complexes - accompagnement et explications bonifiées
45 minutes de jumping
10 minutes de musculation
5 minutes d'étirements
Idéal pour les personnes qui débutent le jumping, qui sont en remise en forme, mais peut aussi convenir à nos membres réguliers qui désirent un entrainement tout aussi complet, simplement à un rythme plus léger.
Niveau d'intensité :💦
Jumping / Muscu
Non offert pour le moment
Un entraînement qui combine cardio et renforcement musculaire.
30 minutes de jumping
25 minutes de musculation (tabatas, circuits ou routines variées) au poids du corps ou avec équipement léger (petits poids libres, bandes élastique)
5 minutes d'étirements.
Idéal pour se renforcer et se tonifier tout en s’amusant.
Niveau d'intensité : 💦💦
Jumping / Pilates
Non offert pour le moment
Un cours équilibré qui combine cardio et renforcement profond.
30 minutes de jumping cardio
30 minutes de Pilates axées sur le core, la posture, la respiration et le contrôle musculaire.
Parfait pour renforcer en profondeur tout en bougeant.
Niveau d'intensité : 💦💦