Description des cours variés des prochains dimanches

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Dimanche 18 octobre 10h30 - Zumba Parent-Enfant avec Julie

Cours de Zumba, soit un entraînement cardio composé de chorégraphies dansées sur de la musique entraînantes. Chaque inscription permet l'utilisation d'une 2e place gratuite pour un enfant. Pas nécessaire d'être accompagné d'un enfant pour y participer

Matériel requis : espadrilles d'intérieur, bouteille d'eau

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Dimanche 25 octobre 10h30 - Pilates avec Janis

Un entraînement au sol axé sur le contrôle des mouvements, la stabilité et le renforcement des muscles profonds. Une façon différente de travailler son corps avec précision et contrôle.

Matériel requis : Apporte ton tapis de yoga et ta bouteille d'eau, on fournit le reste des équipements
 

Dimanche 1er novembre 10h30 - TempoFit avec Catherine

Exercices de muscu et cardio au sol, chorégraphiés sur de la musique! Des mouvements tels que des squats, fentes, jumping jacks et exercices de bras qui se combinent dans des séquences dynamiques, en suivant la musicalité et le rythme de la musique.
Matériel requis : espadrilles d'intérieur, bouteille d'eau. On fournit le reste des équipements